ラクビ(Lakubi)の飲み方・飲むタイミングは?いつ飲むのが良いか教えます!

ラクビ 飲むタイミング

せっかくラクビを服用するのならば、効果を最大限に発揮させたいと思うのは当然ですよね。
飲み方一つで得られる効果が変わるなら、どのタイミングで服用し、何で飲むのが良いのかなど、一番良い飲み方を知っておきたいですよね。そこでラクビの効果的な飲み方を調査しましたので、紹介していきます。

ラクビ(Lakubi)の飲むタイミングは?|サプリはいつ飲むの?

  • ダイエットに効果的なのは「食後」
  • 食前や寝る前でも大丈夫!

ラクビには服用するタイミングに決まりはありません。朝・昼・夕、食前・食後、就寝前など、服用する人の都合で飲む事ができます。
ダイエットに効果的と言われているタイミングは食後ですが、一番大切なことは「飲み忘れないこと」です。

ダイエットに効果的なのは食後(おすすめは夕食後)

ラクビに配合されている乳酸菌やビフィズス菌は、酸に弱く、強い酸にさらされる事で失活してしまいます
人間の身体は、空腹時に胃酸が濃縮され、胃の中の酸性度が強くなります。強い酸性により、ラクビの効果が減ってしまう可能性もあるのです。
しかし、食事をする事により胃酸は薄まり酸性度が弱くなるので、食後の服用をお勧めします。

夕食後をおすすめする理由

「飲み忘れが少なくなるから」です。
朝食後や昼食後は、何かと忙しく飲み忘れてしまう危険が多い一方、夕食後であれば比較的落ち着いているので、飲み忘れが少なくなり、習慣化しやすいですね。

食前や寝る前でも大丈夫!

ラクビは、いつ服用しても効果を期待できます。
もちろん寝る前でも大丈夫です。私達の身体の栄養素の吸収は、寝ている間が一番活発なのです。
就寝前に服用する事で、ラクビに含まれている酪酸菌が就寝中に働きかけます。

ラクビ(Lakubi)の飲み方|ダイエットに効果的な飲み方はこれだ!

  • 基本は1日1粒!飲み過ぎ注意
  • カプセルサプリはぬるま湯や常温水で飲む
  • 薬との飲み合わせに注意する
  • 時間を空けて飲む
  • 飲み忘れないようにする
  • 3ヶ月以上飲み続ける

正しい飲み方は上記になります。独自の間違った方法で服用をしないように注意しましょう。

ラクビは基本1日1粒!飲み過ぎ注意

ラクビの服用は、基本1日1粒です。ラクビを2粒以上飲んでも、効果が倍増する事は期待できません。自分の体と相談しながら、自分に合った量を飲みましょう。

一日2粒飲むのはダメ?

適正量である1日1粒を服用しても効果が実感できなかった場合、1日2粒服用してみるのも1つの手段です。
もちろん自分の体に合った範囲で飲みましょう。飲み過ぎは厳禁です!

ラクビのカプセルサプリはぬるま湯や常温水で飲む

熱に弱い成分もあるので、常温水やぬるま湯で飲む事をお勧めします。
「普段飲んでいるお茶やコーヒーで飲んでしまいたい!」という人もいるかと思いますが、これら飲料にはラクビの効果を阻害してしまう成分が含まれている事もあります。

ラクビは、お酒(アルコール)やコーヒー(カフェイン)で飲むのはNG

カフェインには菌の活動を押さえつけてしまう働きがあります。
また、アルコールには滅菌効果があるので、気をつけましょう。

注意点
医学的にも、カフェインには薬の効果を弱める可能性や中枢神経刺激作用の増強作用があり、アルコールは血中濃度を大きく変動させる力を持っていると言われています。

ラクビと薬の飲み合わせ(併用)に注意する

ラクビは健康食品です。しかし、特定の薬と併用する事で、副作用が生じたり薬本来の作用が働かなくなる可能性もあります。
現在服用している薬がある場合は、必ず医師またはラクビのカスタマーセンターに相談してから服用するようにしてください。

時間を決めて飲む

ラクビは健康食品なので、飲むタイミングに決まりはありません。
しかし、服用する時間を決めることで、「毎日飲む習慣」ができます。おすすめは夕食後です。

飲み忘れないようにする

私達の体内では毎日、1兆個もの腸内細菌が失われるとも言われているのです。
なるべくラクビを飲み忘れのないよう、工夫をしながら服用しましょう。

3ヶ月以上飲み続けるのが最も効果的

個人差はあるものの、3ヶ月で効果を実感した方が一番多いです。これはラクビに限らず、健康食品、ダイエットサプリ全般に言える事です。
なかなか効果が実感できなくても、焦らず、諦めず、服用を継続していきましょう。

ラクビ(Lakubi)とこうじ酵素を併用するときの飲み方・飲むタイミングは?

基本的には、ラクビと同じ飲み方、タイミングで大丈夫です。
毎日決まったタイミングで服用すると、飲み忘れもなく、効果が現れやすくなるでしょう。夕食後に服用するのをお勧めしています。

ラクビ(Lakubi)の飲み方・飲むタイミングまとめ

  • ぬるま湯または常温水で飲む事!
  • 1日1粒忘れずに服用する事!
  • 最低3ヶ月、毎日服用する事!

腸内環境を整え、ダイエットや便秘の解消に一役買ってくれるラクビのサプリメント。飲むタイミングや飲み方については、特に決まりはないので、神経質にならず、とにかく毎日継続して飲む事だけは忘れなければ効果は期待できます。

しかし、せっかく服用するのですから、最も効果的に服用した方がお得ですよね!毎日服用し、最低3ヶ月は継続する事をお勧めします。1ヶ月では目に見える効果が見られなかった人でも、身体の中は少しずつ改善されている可能性があるからです。

毎日服用する事で、気付かないうちに、体質変化していき、近いうちには期待していた効果が現れるでしょう。

ラクビの口コミや評価の情報などは「ラクビ(Lakubi)ダイエット効果ラボ」を読んでくださいね!

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